В справі формування свого індивідуального раціону немає дрібниць, всі його складові є частиною індивідуально підібраного стилю живлення. Як ми вже з'ясували, не варто щодня підраховувати калорії з педантичною точністю, це відніматиме багато часу і принесе нам вічну заклопотаність замість відчуття радості від поступового розставання із зайвою вагою.

Проте виробити свій внутрішній баланс споживання їжі і орієнтуватися в енергетичній цінності з'їденого просто необхідно, саме для цього нам і служать дані про калорійність різних продуктів. І тут з'ясовуються вельми інтересниє дані, що красномовно свідчать про те, що маса калорій захована не в заборонених десертах або рясному гарнірі, а в цілком нешкідливих, на перший погляд, напоях.

Звичайно, про так звані "рідкі" калорії чули всі, але, проте, ми кладемо в чай декілька ложок цукру, купуємо на бігу пляшки з газованою водою і звично п'ємо солодкі соки. Підступність деяких напоїв обумовлена тим, що ми не сприймаємо їх як повноцінну частину трапези, а, отже, абсолютно не замислюємося про їх калорійність. Тим часом, неупереджені цифри наочно показують нам, що до вибору напоїв, як і до вибору їжі, потрібно відноситися серйозно.

Зима, з її морозами і темнотою, додає в наше життя стресів, а позитивних вражень, навпаки, не вистачає. Ми самозабутньо упиваємося в черговий шматок піци або тірамісу просто тому що їжа - це найпростіший і доступніший спосіб себе порадувати.

Якщо ви ніяк не можете схуднути через те, що звикли заїдати неприємності, значить, пора освоїти емоційну грамоту.

Виберіть свій варіант зниження ваги на сайті

  • Реклама